3.2 km | 00:19:11 | 06:00/km日期: 2024-09-16 19:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.7
Pace: 06'23" / 06'04" / 05'46" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 187 / 3187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.08 km Asics Tartheredge 3 累積 :
1428.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'04" | 00:12'27" |
3 | 05'46" | 00:18'13" |
3.2 | 05'20" | 00:19'13" |