8.2 km | 00:48:50 | 05:59/km日期: 2024-07-09 04:54 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.8
Pace: 06'27" / 06'30" / 06'30" / 06'06" / 06'34" / 05'48" / 05'54" / 05'48" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+01'44") | 154 / 8154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
95.91 km HOKA ONE ONE Rincon 3 26.5 累積 :
1068.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'30" | 00:12'57" |
3 | 06'30" | 00:19'27" |
4 | 06'06" | 00:25'33" |
5 | 06'34" | 00:32'07" |
6 | 05'48" | 00:37'55" |
7 | 05'54" | 00:43'49" |
8 | 05'48" | 00:49'37" |
8.2 | 07'32" | 00:50'47" |