10.0 km | 00:55:08 | 05:29/km日期: 2023-11-29 04:08 - 平均心率: 172 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 9668 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 04'24" / 05'25" / 05'38" / 05'32" / 05'29" / 05'32" / 05'38" / 05'35" / 05'29" / 05'29" / 33'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'05" | 500 / 500 | 170 / 143 |
| 2 | | 04'50" (+00'45") | 502 / 1003 | 172 / 119 |
| 3 | | 05'34" (+01'29") | 501 / 1504 | 170 / 105 |
| 4 | | 05'31" (+01'26") | 501 / 2005 | 173 / 104 |
| 5 | | 05'33" (+01'28") | 501 / 2507 | 173 / 103 |
| 6 | | 05'46" (+01'41") | 502 / 3009 | 173 / 99 |
| 7 | | 05'35" (+01'30") | 501 / 3510 | 174 / 102 |
| 8 | | 05'40" (+01'35") | 501 / 4012 | 174 / 100 |
| 9 | | 05'39" (+01'34") | 503 / 4515 | 174 / 101 |
| 10 | | 05'26" (+01'21") | 505 / 5020 | 175 / 104 |
| 11 | | 05'38" (+01'33") | 502 / 5522 | 176 / 100 |
| 12 | | 05'37" (+01'32") | 500 / 6023 | 173 / 102 |
| 13 | | 05'48" (+01'43") | 500 / 6523 | 176 / 97 |
| 14 | | 05'41" (+01'36") | 500 / 7023 | 175 / 100 |
| 15 | | 05'44" (+01'39") | 502 / 7525 | 176 / 98 |
| 16 | | 05'28" (+01'23") | 502 / 8027 | 176 / 103 |
| 17 | | 05'36" (+01'31") | 501 / 8529 | 178 / 99 |
| 18 | | 05'38" (+01'33") | 501 / 9030 | 178 / 99 |
| 19 | | 05'49" (+01'44") | 501 / 9532 | 178 / 96 |
| 20 | | 05'08" (+01'03") | 495 / 10027 | 183 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 05'25" | 00:09'49" |
| 3 | 05'38" | 00:15'27" |
| 4 | 05'32" | 00:20'59" |
| 5 | 05'29" | 00:26'28" |
| 6 | 05'32" | 00:32'00" |
| 7 | 05'38" | 00:37'38" |
| 8 | 05'35" | 00:43'13" |
| 9 | 05'29" | 00:48'42" |
| 10 | 05'29" | 00:54'11" |
| 10.0 | 33'13" | 00:55'08" |
25764.2 km | 
0.0 km
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