7.0 km | 00:41:01 | 05:49/km日期: 2023-11-27 04:26 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 7286 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'00" / 05'34" / 05'31" / 05'34" / 06'18" / 06'22" / 05'48" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'27" | 500 / 500 | 178 / 125 |
| 2 | | 05'42" (+01'15") | 502 / 1003 | 181 / 96 |
| 3 | | 05'33" (+01'06") | 503 / 1506 | 180 / 99 |
| 4 | | 05'40" (+01'13") | 501 / 2008 | 179 / 97 |
| 5 | | 05'42" (+01'15") | 502 / 2510 | 180 / 97 |
| 6 | | 05'29" (+01'02") | 500 / 3010 | 179 / 101 |
| 7 | | 05'32" (+01'05") | 502 / 3513 | 178 / 100 |
| 8 | | 06'11" (+01'44") | 500 / 4014 | 165 / 97 |
| 9 | | 05'45" (+01'18") | 500 / 4514 | 179 / 96 |
| 10 | | 07'08" (+02'41") | 502 / 5016 | 165 / 84 |
| 11 | | 06'19" (+01'52") | 503 / 5519 | 179 / 87 |
| 12 | | 05'41" (+01'14") | 501 / 6021 | 181 / 96 |
| 13 | | 06'06" (+01'39") | 501 / 6522 | 181 / 89 |
| 14 | | 06'05" (+01'38") | 502 / 7025 | 179 / 91 |
| 15 | | 07'05" (+02'38") | 18 / 7044 | 165 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'34" | 00:10'34" |
| 3 | 05'31" | 00:16'05" |
| 4 | 05'34" | 00:21'39" |
| 5 | 06'18" | 00:27'57" |
| 6 | 06'22" | 00:34'19" |
| 7 | 05'48" | 00:40'07" |
| 7.0 | 19'54" | 00:41'01" |
25764.2 km | 
0.0 km
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