5.3 km | 00:30:00 | 05:42/km日期: 2023-10-16 19:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'43" / 05'47" / 05'45" / 05'43" / 05'36" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 262 / 5262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.85 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 27 累積 :
1152.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'47" | 00:11'30" |
3 | 05'45" | 00:17'15" |
4 | 05'43" | 00:22'58" |
5 | 05'36" | 00:28'34" |
5.3 | 05'31" | 00:30'01" |