大文DaiMan 2022/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

大文DaiMan 香港
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ASICS GlideRide 2 JAPAN Ukiyoe Hokusai (浮世繪)
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TIGORA FT5/36
已使用了 2 個月 15 天
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ASICS Magic Speed 2 - Safety Yellow/White
已使用了 2 年 1 個月 27 天
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ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
已使用了 2 年 1 個月 27 天
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MIZUNO NEO WIND 白/藍logo
已使用了 2 年 4 個月 14 天
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ASICS Metaspeed Sky+ (Velvet Pine Safety Yellow)
已使用了 2 年 6 個月 9 天
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ASICS GlideRide 2 (Electric Red/Black)
已使用了 3 年 1 個月 12 天
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ASICS GlideRide 2 (FRENCH BLUE/HAZARD GREEN)
已使用了 3 年 10 個月 13 天
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ASICS GLIDERIDE - Black / Sunrise Red
已使用了 4 年 5 個月 28 天
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ASICS Kinsei 6 - True Red/Silver/Hot Orange (NEW)
已使用了 6 年 17 天
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單車 (0)

賽事 (4)

首場馬拉松 :

東京馬拉松2015

最佳成績:

全馬 : 03:41:03

半馬 : 01:44:30

即將參加 :

高知龍馬マラソン2025
02/16 剩餘天數 : 39
本身個擋期(一月尾)係去千葉「館山若潮馬」，但酒店極少沒有把握最後book到住宿，卒之高知馬截止報名前決定跳船。第一次去四國，有些期待。

福井櫻花馬拉松 2025
03/30 剩餘天數 : 81
25年第二馬。恐龍外形的路線。

高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン2025
04/27 剩餘天數 : 109
岐阜半馬。順道往白川鄉高山伊勢旅遊~~

2025雙北世界壯年運動會 - 公路賽
05/25 剩餘天數 : 137
世壯運 - 公路賽(半馬)

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26163.3 km |

4212.4 km
2025 年 :

49.3 km |

19.5 km

2025	(km)	(km)
Jan	49.3	19.5
2024	(km)	(km)
Dec	74.2	15.8
Nov	107.9	0.0
Oct	129.0	18.5
Sep	55.4	18.5
Aug	100.9	49.7

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00:30:00

日期: 2022-08-24 21:45 - 卡路里: 488 Cal

https://youtu.be/lJUIDBBqJOE

30min full-body stretching / perfect for rest days / No equipment / Pamela Reif

手動上傳 | 2 years ago

張清榮說推

·

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