5.0 km | 00:30:24 | 06:02/km日期: 2022-01-04 20:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'21" / 06'02" / 06'05" / 06'17" / 06'36" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'02") | 800 / 800 |
2 | | 12'43" (+08'39") | 275 / 1075 |
3 | | 04'05" (+00'01") | 800 / 1875 |
4 | | 13'22" (+09'18") | 261 / 2136 |
5 | | 04'04" | 800 / 2936 |
6 | | 14'21" (+10'17") | 243 / 3180 |
7 | | 04'07" (+00'03") | 800 / 3980 |
8 | | 14'46" (+10'42") | 236 / 4217 |
9 | | 04'04" | 800 / 5017 |
10 | | 03'18" | 11 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
115.56 km Adidas Boston 10 累積 :
907.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'02" | 00:11'23" |
3 | 06'05" | 00:17'28" |
4 | 06'17" | 00:23'45" |
5 | 06'36" | 00:30'21" |
5.0 | 02'15" | 00:30'25" |