4.1 km | 01:13:24 | 17:58/km日期: 2021-11-28 07:56 - 總爬升: 487 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 15'16" / 265'49" / 08'31" / 551'39" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'16" (+06'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'04" (+19'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'21" (+09'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'58" (+29'27") | 83 / 4083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.20 km 日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
12426.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'16" | 00:15'16" |
2 | 265'49" | 04:41'05" |
3 | 08'31" | 04:49'36" |
4 | 551'39" | 14:01'15" |
4.1 | 11'56" | 14:02'15" |