12.3 km | 02:01:26 | 09:50/km日期: 2021-11-19 09:22 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 13'00" / 11'52" / 10'49" / 10'32" / 11'14" / 09'44" / 10'16" / 09'16" / 09'05" / 08'37" / 08'08" / 07'34" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'00" (+05'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'52" (+04'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'49" (+03'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'32" (+02'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'17" (+02'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'44" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'34" (+02'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'15" (+01'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'05" (+01'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'37" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'08" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'33" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'26" (+00'53") | 349 / 12349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 584.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'00" | 00:13'00" |
| 2 | 11'52" | 00:24'52" |
| 3 | 10'49" | 00:35'41" |
| 4 | 10'32" | 00:46'13" |
| 5 | 11'14" | 00:57'27" |
| 6 | 09'44" | 01:07'11" |
| 7 | 10'16" | 01:17'27" |
| 8 | 09'16" | 01:26'43" |
| 9 | 09'05" | 01:35'48" |
| 10 | 08'37" | 01:44'25" |
| 11 | 08'08" | 01:52'33" |
| 12 | 07'34" | 02:00'07" |
| 12.3 | 08'26" | 02:03'04" |
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