10.8 km | 00:59:51 | 05:31/km日期: 2012-12-23 13:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%
Pace: 05'35" / 05'37" / 05'41" / 05'33" / 05'20" / 05'10" / 05'03" / 05'37" / 05'27" / 05'26" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'37" | 00:11'12" |
3 | 05'41" | 00:16'53" |
4 | 05'33" | 00:22'26" |
5 | 05'20" | 00:27'46" |
6 | 05'10" | 00:32'56" |
7 | 05'03" | 00:37'59" |
8 | 05'37" | 00:43'36" |
9 | 05'27" | 00:49'03" |
10 | 05'26" | 00:54'29" |
10.8 | 06'27" | 00:59'51" |