帥哥憲 2019/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

帥哥憲桃園
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最佳成績:

半馬 : 01:33:33

全馬 : 03:26:45

即將參加 :

福爾摩沙古道
11/23 剩餘天數 : 9
需要拿百k的點數，我要參加明年的160k

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14852.4 km |

964.3 km
2024 年 :

1923.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	134.8	0.0
Oct	238.8	0.0
Sep	275.2	0.0
Aug	111.5	0.0
Jul	252.2	0.0
Jun	176.3	0.0

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2017/12/23 恭喜帥哥憲獲得 5500 推
2017/05/14 恭喜帥哥憲獲得 5000 推

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10.9 km | 00:56:43 | 05:11/km

日期: 2019-12-26 19:53 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'29" / 05'15" / 05'10" / 05'10" / 05'14" / 05'08" / 05'10" / 05'14" / 05'08" / 05'06" / 05'02" /

12月累積里程 : 164.31 km

GPX 上傳 | 4 years ago

林教官, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'15"	00:10'44"
3	05'10"	00:15'54"
4	05'10"	00:21'04"
5	05'14"	00:26'18"
6	05'08"	00:31'26"
7	05'10"	00:36'36"
8	05'14"	00:41'50"
9	05'08"	00:46'58"
10	05'06"	00:52'04"
10.9	05'02"	00:56'43"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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