帥哥憲 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

帥哥憲桃園
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13.6 km | --:--:-- | --:--

2015水返腳兩棲越野跑

官方成績
日期	2015-07-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2015-07-12 06:50 - 總爬升: 577 m - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 13084 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'31"

(03'31")

03'30"

1004 / 1004

179 / 159

2

03'31"

(07'02")

03'30"

1004 / 2009

179 / 159

3

03'31"

(10'33")

03'30"

1004 / 3013

179 / 159

4

04'44"

(15'17")

04'43" (+01'13")

1001 / 4015

184 / 114

5

05'13"

(20'30")

05'10" (+01'40")

1008 / 5023

177 / 108

展開計圈分析

水返腳休閒組

7月累積里程 : 295.28 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

馬尾在跑路, 仙輩和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

帥哥憲代跑

2015-07-12 15:11 ·

1 個人推

帥哥憲名次是總二，但是組別沒計算

2015-07-12 15:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'28"	00:03'28"
2	04'44"	00:08'12"
3	05'11"	00:13'23"
4	06'25"	00:19'48"
5	14'27"	00:34'15"
6	16'10"	00:50'25"
7	15'42"	01:06'07"
8	05'33"	01:11'40"
9	04'21"	01:16'01"
10	08'13"	01:24'14"
11	07'35"	01:31'49"
12	04'54"	01:36'43"
13	04'39"	01:41'22"
14	05'39"	01:47'01"
14.0	761'34"	01:52'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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