4.1 km | 00:18:56 | 04:38/km日期: 2019-12-23 06:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 04'44" / 04'35" / 04'45" / 04'31" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" | 84 / 4084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
320.50 km NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 :
2270.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'35" | 00:09'19" |
3 | 04'45" | 00:14'04" |
4 | 04'31" | 00:18'35" |
4.1 | 04'07" | 00:18'56" |