7.0 km | 00:48:20 | 06:53/km日期: 2019-12-20 05:39 - 平均心率: 123 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'57" / 07'03" / 06'25" / 06'31" / 06'46" / 07'08" / 06'42" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'03" | 00:15'00" |
3 | 06'25" | 00:21'25" |
4 | 06'31" | 00:27'56" |
5 | 06'46" | 00:34'42" |
6 | 07'08" | 00:41'50" |
7 | 06'42" | 00:48'32" |
7.0 | 04'12" | 00:48'35" |