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    Gino Tseng 台中
    ID 101407
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gino Tseng 
    半馬 | 02:17:23 | 06:30/km | 第10半馬
    虎馬全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績02:17:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'19")
    		00:32'19" (+02'06")01:07'01" (+03'21")
    10 km(01:07'01")
    		00:34'42" (+04'29")
    15 km(01:37'14")
    		00:30'13"01:03'40"
    20 km(02:10'41")
    		00:33'27" (+03'14")
    Finish(02:17:23)

    日期: 2018-12-02 06:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1334 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'10" (+01'18")1000 / 1000
    2
    06'23"  (13'33")
    		06'23" (+00'31")1000 / 2000
    3
    06'26"  (20'00")
    		06'26" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'19"  (26'20")
    		06'19" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'58"  (32'18")
    		05'58" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (38'49")
    		06'30" (+00'38")1000 / 6000
    7
    06'19"  (45'08")
    		06'19" (+00'27")1000 / 7000
    8
    07'25"  (52'33")
    		07'25" (+01'33")1000 / 8000
    9
    06'10"  (58'44")
    		06'10" (+00'18")1000 / 9000
    10
    08'16"  (01:07'00")
    		08'16" (+02'24")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:13'02")
    		06'02" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:19'00")
    		05'57" (+00'05")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:24'52")
    		05'52"1000 / 13000
    14
    06'22"  (01:31'14")
    		06'22" (+00'30")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:37'14")
    		05'59" (+00'07")1000 / 15000
    16
    06'12"  (01:43'26")
    		06'12" (+00'20")1000 / 16000
    17
    06'05"  (01:49'32")
    		06'05" (+00'13")1000 / 17000
    18
    06'34"  (01:56'06")
    		06'34" (+00'42")1000 / 18000
    19
    07'35"  (02:03'42")
    		07'35" (+01'43")1000 / 19000
    20
    06'59"  (02:10'41")
    		06'59" (+01'07")1000 / 20000
    21
    06'40"  (02:17'21")
    		06'40" (+00'48")1000 / 21000
    22
    00'02"  (02:17'23")
    		10'33" (+04'41")4 / 21004
    台中
    Gino Tseng
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    台中
    Gino Tseng
    · 留言
    賽後評分: 人太多。起跑有點亂
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 130.63 km Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 48.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    geni증そ, Jerry Wu 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    206'24"00:13'34"
    306'27"00:20'01"
    406'20"00:26'21"
    505'58"00:32'19"
    606'30"00:38'49"
    706'19"00:45'08"
    807'26"00:52'34"
    906'10"00:58'44"
    1008'17"01:07'01"
    1106'02"01:13'03"
    1205'58"01:19'01"
    1305'52"01:24'53"
    1406'22"01:31'15"
    1505'59"01:37'14"
    1606'13"01:43'27"
    1706'06"01:49'33"
    1806'34"01:56'07"
    1907'35"02:03'42"
    2006'59"02:10'41"
    2106'41"02:17'22"
    21.008'12"02:17'24"

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