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    Gino Tseng 台中
    ID 101407
    30 位追隨者
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    Gino Tseng 
    半馬 | 02:20:43 | 06:40/km | 第8半馬
    臺中城市半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-29
    成績02:20:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'54")
    		00:31'54" (+01'19")01:02'29"
    10 km(01:02'29")
    		00:30'35"
    15 km(01:34'40")
    		00:32'11" (+01'36")01:07'01" (+04'32")
    20 km(02:09'30")
    		00:34'50" (+04'15")
    Finish(02:20:43)

    日期: 2017-10-29 06:01 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1462 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'15"  (12'30")
    		06'15" (+00'50")1000 / 2000
    3
    06'43"  (19'13")
    		06'43" (+01'18")1000 / 3000
    4
    06'04"  (25'17")
    		06'04" (+00'39")1000 / 4000
    5
    06'36"  (31'53")
    		06'36" (+01'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'43"  (39'37")
    		07'43" (+02'18")1000 / 6000
    7
    05'25"  (45'02")
    		05'25"1000 / 7000
    8
    05'39"  (50'41")
    		05'39" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'38"  (56'20")
    		05'38" (+00'13")1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:02'29")
    		06'08" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'58"  (01:08'27")
    		05'58" (+00'33")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:14'42")
    		06'15" (+00'50")1000 / 12000
    13
    07'09"  (01:21'52")
    		07'09" (+01'44")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:28'16")
    		06'24" (+00'59")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:34'39")
    		06'23" (+00'58")1000 / 15000
    16
    07'14"  (01:41'54")
    		07'14" (+01'49")1000 / 16000
    17
    07'44"  (01:49'39")
    		07'44" (+02'19")1000 / 17000
    18
    06'57"  (01:56'36")
    		06'57" (+01'32")1000 / 18000
    19
    06'40"  (02:03'17")
    		06'40" (+01'15")1000 / 19000
    20
    06'11"  (02:09'29")
    		06'11" (+00'46")1000 / 20000
    21
    06'48"  (02:16'18")
    		06'48" (+01'23")1000 / 21000
    22
    04'25"  (02:20'43")
    		06'18" (+00'53")701 / 21701
    賽前宣言: 為11月田中馬熱身，加油
    賽後評分: 有交管等於沒交管
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 78.10 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    alan, 陳朝榮 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'15"00:12'30"
    306'44"00:19'14"
    406'04"00:25'18"
    506'36"00:31'54"
    607'44"00:39'38"
    705'25"00:45'03"
    805'39"00:50'42"
    905'39"00:56'21"
    1006'08"01:02'29"
    1105'59"01:08'28"
    1206'15"01:14'43"
    1307'09"01:21'52"
    1406'25"01:28'17"
    1506'23"01:34'40"
    1607'15"01:41'55"
    1707'45"01:49'40"
    1806'57"01:56'37"
    1906'41"02:03'18"
    2006'12"02:09'30"
    2106'49"02:16'19"
    21.706'17"02:20'44"

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