7.3 km | 00:44:50 | 06:08/km日期: 2019-10-23 17:20 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'28" / 06'15" / 06'18" / 05'52" / 05'50" / 10'01" / 06'07" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" | 306 / 7306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'15" | 00:13'43" |
3 | 06'18" | 00:20'01" |
4 | 05'52" | 00:25'53" |
5 | 05'50" | 00:31'43" |
6 | 10'01" | 00:41'44" |
7 | 06'07" | 00:47'51" |
7.3 | 06'57" | 00:49'59" |