10.1 km | 00:54:44 | 05:23/km日期: 2019-10-02 19:06 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'53" / 05'29" / 05'32" / 05'30" / 05'32" / 05'17" / 05'11" / 05'13" / 05'15" / 05'13" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" | 135 / 10135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
159.89 km 
Y拖三 寶藍40 累積 :
1017.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'29" | 00:11'22" |
| 3 | 05'32" | 00:16'54" |
| 4 | 05'30" | 00:22'24" |
| 5 | 05'32" | 00:27'56" |
| 6 | 05'17" | 00:33'13" |
| 7 | 05'11" | 00:38'24" |
| 8 | 05'13" | 00:43'37" |
| 9 | 05'15" | 00:48'52" |
| 10 | 05'13" | 00:54'05" |
| 10.1 | 04'55" | 00:54'45" |
21655.5 km | 
1374.4 km
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