Vincent Chang 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

107 位追隨者

跑鞋 (2)

Y拖跟上來黑_2
已使用了 7 個月 24 天
共跑了 268.2 km
給 5 星

迪卡儂 EVADICT 英碼8.5 歐碼42.5
已使用了 3 年 26 天
共跑了 124.3 km
我要評分

單車 (3)

緩震舒適登山車 ROCKRIDER ST100 XS
已使用了 5 年 7 個月 17 天
共騎了 141.2 km

B'TWIN RockRider 100 M/165-174cm
已使用了 6 年 5 個月 15 天
共騎了 237.0 km

Youbike
已使用了 8 年 3 個月 25 天
共騎了 287.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:49:59

全馬 : 04:37:08

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21375.5 km |

1353.5 km
2025 年 :

826.4 km |

85.3 km

2025	(km)	(km)
Apr	187.0	24.4
Mar	148.7	27.9
Feb	223.1	6.6
Jan	267.6	26.5
2024	(km)	(km)
Dec	220.5	9.1
Nov	202.1	42.2

朋友 (161)

群組 (6)

親戚
湖口愛跑團
靜心湖午跑班
奔跑吧！歐吉桑。
竹科--靜心湖慢慢跑
新竹瘋

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (555)

2022/07/11 恭喜 Vincent Chang 獲得 13000 推
2021/05/15 恭喜 Vincent Chang 獲得 600 留言數
2019/11/23 恭喜 Vincent Chang 獲得 12500 推
2019/08/08 恭喜 Vincent Chang 獲得 12000 推
2019/05/26 恭喜 Vincent Chang 獲得 11500 推
2019/03/15 恭喜 Vincent Chang 獲得 550 留言數
2019/01/12 恭喜 Vincent Chang 獲得 11000 推
2018/10/01 恭喜 Vincent Chang 獲得 10500 推
2018/07/25 恭喜 Vincent Chang 獲得 10000 推
2018/05/08 恭喜 Vincent Chang 獲得 9500 推

< 上一篇

下一篇 >

17.0 km | 02:27:37 | 08:41/km

日期: 2015-09-08 14:26 - 總爬升: 683 m - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'28" / 05'48" / 05'18" / 05'32" / 05'08" / 05'17" / 05'23" / 09'57" / 07'29" / 08'25" / 13'15" / 06'59" / 07'18" / 09'49" / 09'06" / 21'00" / 15'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+01'19")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'15")

05'47" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'18"

(17'33")

05'18" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'31"

(23'05")

05'31" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'08"

(28'13")

05'08"

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Vincent Chang

·

新竹

Vincent Chang

·

新竹

Vincent Chang

·

新竹

Vincent Chang

·

新竹

Vincent Chang

·

9月累積里程 : 139.96 km

Y拖一黑40-1 累積 : 500.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Fred, Teng 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'48"	00:12'16"
3	05'18"	00:17'34"
4	05'32"	00:23'06"
5	05'08"	00:28'14"
6	05'17"	00:33'31"
7	05'23"	00:38'54"
8	09'57"	00:48'51"
9	07'29"	00:56'20"
10	08'25"	01:04'45"
11	13'15"	01:18'00"
12	06'59"	01:24'59"
13	07'18"	01:32'17"
14	09'49"	01:42'06"
15	09'06"	01:51'12"
16	21'00"	02:12'12"
17.0	15'51"	02:27'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

2.0 km | 00:27:01 | 13:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km