9.2 km | 00:54:21 | 05:55/km日期: 2019-03-19 17:39 - 地點: 台北田徑場暖身場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'18" / 06'10" / 05'43" / 05'43" / 05'54" / 05'50" / 05'44" / 05'51" / 06'06" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'03") | 179 / 9179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
212.76 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
1070.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'10" | 00:12'28" |
| 3 | 05'43" | 00:18'11" |
| 4 | 05'43" | 00:23'54" |
| 5 | 05'54" | 00:29'48" |
| 6 | 05'50" | 00:35'38" |
| 7 | 05'44" | 00:41'22" |
| 8 | 05'51" | 00:47'13" |
| 9 | 06'06" | 00:53'19" |
| 9.2 | 05'50" | 00:54'22" |
23483.3 km | 
45.0 km
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