余樺懿 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
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MERIDA
已使用了 10 年 6 個月 17 天
共騎了 8151.4 km

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最佳成績:

全馬 : 03:40:28

半馬 : 01:41:18

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16100.1 km |

8328.4 km
2024 年 :

866.9 km |

64.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	21.5	0.0
Oct	21.8	0.0
Sep	53.4	0.0
Aug	83.0	0.0
Jul	64.1	0.0
Jun	32.5	0.0

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里程碑 (131)

2022/01/06 恭喜余樺懿獲得 10000 推
2021/11/09 恭喜余樺懿獲得 200 留言數
2021/07/13 恭喜余樺懿獲得 9500 推
2021/01/29 恭喜余樺懿獲得 9000 推
2020/12/27 賀！余樺懿破PB - 全馬 | 03:40:28
2020/07/30 恭喜余樺懿獲得 8500 推
2020/04/04 恭喜余樺懿獲得 8000 推
2019/10/28 恭喜余樺懿獲得 7500 推
2019/10/11 余樺懿完成了第 10 馬! - 2019 真武山超級馬拉松挑戰賽【第五屆-玄武盃】
2019/07/08 恭喜余樺懿獲得 7000 推

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14.0 km | 01:10:02 | 05:00/km

日期: 2018-01-20 15:48 - 地點: 苗栗市經國路 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 11854 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'08" / 04'57" / 04'56" / 04'44" / 04'57" / 04'57" / 05'12" / 04'50" / 05'02" / 05'07" / 05'03" / 05'02" / 05'01" / 04'49" / 00'00" /

1月累積里程 : 52.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Shawn 熊, 裁和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'57"	00:10'05"
3	04'56"	00:15'01"
4	04'44"	00:19'45"
5	04'57"	00:24'42"
6	04'57"	00:29'39"
7	05'12"	00:34'51"
8	04'50"	00:39'41"
9	05'02"	00:44'43"
10	05'07"	00:49'50"
11	05'03"	00:54'53"
12	05'02"	00:59'55"
13	05'01"	01:04'56"
14	04'49"	01:09'45"
14.0	12'59"	01:10'02"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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