余樺懿 2018/10/28 訓練日誌

余樺懿苗栗
ID 96863

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余樺懿

全馬 | 03:53:02 | 05:31/km | 第7馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	03:53:02
總名次	44 / 965
分組名次	11 / 316
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'56")

00:24'56" (+00'14")

00:50'45"

10 km

(00:50'45")

00:25'49" (+01'07")

15 km

(01:16'50")

00:26'05" (+01'23")

00:52'06" (+01'21")

20 km

(01:42'51")

00:26'01" (+01'19")

25 km

(02:07'33")

00:24'42"

00:51'20" (+00'35")

30 km

(02:34'11")

00:26'38" (+01'56")

35 km

(03:01'21")

00:27'10" (+02'28")

00:59'02" (+08'17")

40 km

(03:33'13")

00:31'52" (+07'10")

Finish

(03:53:02)

日期: 2018-10-28 06:30 - 總爬升: 864 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 2316 Cal - 總步數: 39930 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

苗栗

余樺懿

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苗栗

余樺懿

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賽後評分: 環湖跑步真的很棒，補給雖然簡單但是已經足夠，整體來說滿意。
給 5 星

10月累積里程 : 226.78 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林慧君, David Chiu 和其他 8 人說推

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觀看另 5 則留言

David Chiu 恭喜完賽

2018-10-30 12:53 ·

林慧君恭禧完賽

2018-10-31 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'36"	00:10'01"
3	05'07"	00:15'08"
4	04'55"	00:20'03"
5	04'53"	00:24'56"
6	05'15"	00:30'11"
7	05'52"	00:36'03"
8	04'32"	00:40'35"
9	04'55"	00:45'30"
10	05'15"	00:50'45"
11	05'15"	00:56'00"
12	04'53"	01:00'53"
13	05'22"	01:06'15"
14	05'00"	01:11'15"
15	05'35"	01:16'50"
16	05'35"	01:22'25"
17	05'14"	01:27'39"
18	04'44"	01:32'23"
19	05'19"	01:37'42"
20	05'09"	01:42'51"
21	05'42"	01:48'33"
22	05'01"	01:53'34"
23	04'39"	01:58'13"
24	04'33"	02:02'46"
25	04'47"	02:07'33"
26	05'07"	02:12'40"
27	05'34"	02:18'14"
28	05'45"	02:23'59"
29	04'57"	02:28'56"
30	05'15"	02:34'11"
31	04'49"	02:39'00"
32	04'57"	02:43'57"
33	05'17"	02:49'14"
34	05'55"	02:55'09"
35	06'12"	03:01'21"
36	06'23"	03:07'44"
37	07'05"	03:14'49"
38	06'45"	03:21'34"
39	05'22"	03:26'56"
40	06'17"	03:33'13"
41	06'18"	03:39'31"
42	07'05"	03:46'36"
43	05'28"	03:52'04"
42.9	-3'-46"	03:52'28"