16.2 km | 01:19:54 | 04:56/km日期: 2017-11-16 18:59 - 總爬升: 462 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 873 Cal - 總步數: 14516 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'46" / 04'22" / 05'49" / 04'38" / 05'55" / 04'29" / 05'06" / 04'37" / 05'05" / 04'30" / 04'32" / 04'53" / 04'50" / 04'50" / 04'15" / 05'04" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'23") | 4202 / 4202 | 178 / 108 |
| 2 | | 04'56" (+00'12") | 4221 / 8423 | 180 / 111 |
| 3 | | 04'44" | 4224 / 12648 | 183 / 115 |
| 4 | | 04'56" (+00'12") | 3525 / 16174 | 184 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.22 km 
361 QUIKFOAM 累積 :
194.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 04'22" | 00:10'08" |
| 3 | 05'49" | 00:15'57" |
| 4 | 04'38" | 00:20'35" |
| 5 | 05'55" | 00:26'30" |
| 6 | 04'29" | 00:30'59" |
| 7 | 05'06" | 00:36'05" |
| 8 | 04'37" | 00:40'42" |
| 9 | 05'05" | 00:45'47" |
| 10 | 04'30" | 00:50'17" |
| 11 | 04'32" | 00:54'49" |
| 12 | 04'53" | 00:59'42" |
| 13 | 04'50" | 01:04'32" |
| 14 | 04'50" | 01:09'22" |
| 15 | 04'15" | 01:13'37" |
| 16 | 05'04" | 01:18'41" |
| 16.2 | 06'58" | 01:19'54" |
留言 
