黃進發 2017/04/05 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 20 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 5 天
共跑了 726.0 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 16 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 2 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 5 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 19 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 27 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 12 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26066.6 km |

59.1 km
2024 年 :

1216.6 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	32.6	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.4 km | 01:02:01 | 11:31/km

日期: 2017-04-05 19:32 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 12'45" / 11'41" / 10'04" / 10'42" / 13'01" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'35"

(12'35")

12'36" (+02'26")

998 / 998

11'44"

(24'19")

11'44" (+01'34")

999 / 1998

10'11"

(34'30")

10'10"

1001 / 3000

10'42"

(45'12")

10'41" (+00'31")

1000 / 4001

13'01"

(58'13")

12'55" (+02'45")

1006 / 5007

03'48"

(01:02'01")

10'20" (+00'10")

367 / 5375

4月累積里程 : 203.38 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

新明(Simmons), 楊孝忠和其他 8 人說推

留言

Liu 晚上好！
幾天功夫進賬不少哦！ (◦˙▽˙◦)

2017-04-05 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	11'41"	00:24'26"
3	10'04"	00:34'30"
4	10'42"	00:45'12"
5	13'01"	00:58'13"
5.4	10'00"	01:02'01"

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