黃進發 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃進發桃園
ID 145319

157 位追隨者

跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 20 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 5 天
共跑了 726.0 km
我要評分

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 16 天
共跑了 857.8 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1672.4 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 2 天
共跑了 1294.4 km
我要評分

赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 5 天
共跑了 29.5 km
我要評分

ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 19 天
共跑了 1248.6 km
我要評分

UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1655.3 km
我要評分

adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 27 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 12 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26066.6 km |

59.1 km
2024 年 :

1216.6 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	32.6	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

朋友 (81)

群組 (1)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (490)

2024/09/22 賀！黃進發破PB - 2.2 km | 00:30:49
2024/05/25 恭喜黃進發獲得 22250 留言數
2024/03/23 恭喜黃進發獲得 55000 推
2024/03/12 恭喜黃進發獲得 22150 留言數
2024/01/16 恭喜黃進發獲得 22050 留言數
2024/01/06 恭喜黃進發獲得 54500 推
2023/12/12 恭喜黃進發獲得 21950 留言數
2023/11/10 恭喜黃進發獲得 21850 留言數
2023/11/03 恭喜黃進發獲得 54000 推
2023/09/29 恭喜黃進發獲得 21750 留言數

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10.0 km | 01:06:21 | 06:38/km

2016 SUPERACE RUN-愛水守護日

官方成績
日期	2016-11-26
成績	01:06:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

日期: 2016-11-26 08:08 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'34" (+03'10")

989 / 989

2

05'49"

(14'18")

05'46" (+00'22")

1006 / 1996

3

05'24"

(19'42")

05'24"

997 / 2993

4

05'50"

(25'32")

05'45" (+00'21")

1012 / 4005

5

06'39"

(32'11")

06'38" (+01'14")

1001 / 5006

展開計圈分析

桃園

黃進發

·

賽前宣言: 希望跟朋友們都能夠平安順利地完賽.

賽後評分: 天氣太熱了
給 3 星

11月累積里程 : 220.68 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

游智勇, 阿誠和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	05'49"	00:14'24"
3	05'23"	00:19'47"
4	05'45"	00:25'32"
5	06'39"	00:32'11"
6	06'28"	00:38'39"
7	06'21"	00:45'00"
8	06'30"	00:51'30"
9	07'41"	00:59'11"
10	06'39"	01:05'50"
10.1	05'44"	01:06'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km