angus 2013/10/17 訓練日誌

angus 新竹
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最佳成績:

全馬 : 03:17:55

半馬 : 01:31:18

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28403.8 km |

19302.4 km
2025 年 :

77.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	77.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	411.6	0.0
Nov	332.5	11.1
Oct	329.3	10.4
Sep	301.1	33.4
Aug	308.3	0.0

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2023/04/16 恭喜 angus 獲得 100 留言數
2022/02/04 恭喜 angus 獲得 10000 推
2021/04/24 賀！angus 破PB - 20.4 km | 05:56:02
2020/09/29 恭喜 angus 獲得 9500 推
2019/12/01 賀！angus 破PB - 全馬 | 03:17:55
2019/11/07 恭喜 angus 獲得 9000 推
2019/05/22 恭喜 angus 獲得 8500 推
2018/12/21 恭喜 angus 獲得 8000 推
2018/06/05 恭喜 angus 獲得 7500 推
2018/03/18 angus 完成了第 10 馬! - 2018 新北市萬金石馬拉松

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angus

11.1 km | 00:52:03 | 04:41/km

日期: 2013-10-17 18:52 - 地點: 竹北第一運動場 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'14" / 04'47" / 04'32" / 04'22" / 04'39" / 04'40" / 04'37" / 04'44" / 04'37" / 04'37" / 04'44" / 05'48" /

10月累積里程 : 276.75 km

GPX 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), yiwei 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'47"	00:10'01"
3	04'32"	00:14'33"
4	04'22"	00:18'55"
5	04'39"	00:23'34"
6	04'40"	00:28'14"
7	04'37"	00:32'51"
8	04'44"	00:37'35"
9	04'37"	00:42'12"
10	04'37"	00:46'49"
11	04'44"	00:51'33"
11.1	05'45"	00:52'03"

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