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    溫仁孝 苗栗
    ID 215597
    164 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    溫仁孝
    恭喜破PB
    全馬 | 03:50:43 | 05:28/km | 第2馬
    2016北港媽祖盃馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績03:50:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'36")
    00:24'36" (+00'49")00:49'23" (+00'08")
    10 km(00:49'23")
    00:24'47" (+01'00")
    15 km(01:14'51")
    00:25'28" (+01'41")00:49'15"
    20 km(01:38'38")
    00:23'47"
    25 km(02:03'56")
    00:25'18" (+01'31")00:52'58" (+03'43")
    30 km(02:31'36")
    00:27'40" (+03'53")
    35 km(03:03'34")
    00:31'58" (+08'11")01:04'33" (+15'18")
    40 km(03:36'09")
    00:32'35" (+08'48")
    Finish(03:50:43)

    日期: 2016-12-25 06:00 - 地點: 雲林北港 - 天氣: 陽光普照 - 卡路里: 1950 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
    苗栗
    溫仁孝
    · 留言
    苗栗
    溫仁孝
    · 留言

    原本脛骨的傷一直沒有好轉,踩地都還在痛,應該發炎還在,還好老婆大人在醫院幫我開了消炎跟肌肉鬆弛劑才得以跑完,跑到大概14k因為依賴另一隻腳,差點就造成另一個悲劇,還好趕緊拉筋才得以正常,跑到18k才追到國豐,後來大概30k時,肚子真的餓到崩潰,結果每站都在狂吃狂喝,水果塞到整嘴都是,巧克力零食吃不完就先放口袋備用,活像個難民,還好每2.5k就一個補給,不然可能撐不下去34k時國豐追上來,剛好我在瘋狂進食,結果就整路陪我聊天跟享受補給,還好有心靈導師陪跑,最後總算4小時內完成,今天真的是賺到了,謝謝路上給我鼓勵的所有人,還有國豐幫我訂製的獎盃,真是感動,還有老婆大人的仙丹,但現在似乎更嚴重了,哀,,,,,,,.

    賽前宣言: ....
    賽後評分: 整體還不錯,只是空氣品質有點差,臭味也讓人無法忍受
    給 4 星
    12月累積里程 : 160.41 km ASICS 虎3 26號 累積 : 1291.5 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    Tommy Hsieh, Li-Chun Liu 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    張同心 高喜高速完賽!
    2016-12-25 20:50 ·
     1 個人推
    大澳 好好的恢復比任何成績重要~~~別為難自己的雙腳
    恭喜破四 ^^
    2016-12-25 20:50 ·
     1 個人推
    澤陳 仁孝兄,恭喜高速完賽,祝福您早日康復^_^
    2016-12-25 20:51 ·
     1 個人推
    溫仁孝 謝謝同心,澳神,振澤,謝謝你們,今天真是快樂的一天,總算對自己有個交待。
    2016-12-25 20:55 ·
    Nico Lin 大師,
    要好好休養喔~
    2016-12-25 22:54 ·
    曹至詠 恭喜完賽!
    2016-12-26 06:05 ·
    碧寇咖 恭喜完賽!
    2016-12-26 06:28 ·
    溫仁孝 謝謝NICO, 至詠,寇咖,有大家相互鼓勵,跑起來就不寂寞。
    2016-12-26 07:02 ·
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2016-12-26 07:50 ·
     1 個人推
    溫仁孝 謝謝豬妹。
    2016-12-26 08:26 ·
    莊士文 恭喜高速完賽
    2016-12-26 09:04 ·
     1 個人推
    李為翔 強
    2016-12-26 10:25 ·
     1 個人推
    敏敏 恭喜孝哥高速完賽
    2016-12-26 11:54 ·
     1 個人推
    溫仁孝 謝謝世文,翔哥,MIN敏的鼓勵,有了這次經驗,下次知道要吃飽了再上路。
    2016-12-26 12:27 ·
     1 個人推
    溫仁孝 士文抱歉,打錯字了。
    2016-12-26 12:28 ·
     1 個人推
    莊士文 小事,^^
    2016-12-26 18:27 ·
     1 個人推
    徐信發 恭喜高速完賽
    2016-12-26 18:56 ·
     1 個人推
    溫仁孝 謝謝信發兄。
    2016-12-26 19:41 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    204'50"00:09'56"
    304'51"00:14'47"
    404'54"00:19'41"
    504'55"00:24'36"
    604'52"00:29'28"
    704'56"00:34'24"
    805'04"00:39'28"
    904'52"00:44'20"
    1005'03"00:49'23"
    1104'51"00:54'14"
    1204'59"00:59'13"
    1304'52"01:04'05"
    1404'59"01:09'04"
    1505'47"01:14'51"
    1604'42"01:19'33"
    1704'41"01:24'14"
    1804'52"01:29'06"
    1904'39"01:33'45"
    2004'53"01:38'38"
    2104'56"01:43'34"
    2204'58"01:48'32"
    2305'01"01:53'33"
    2405'19"01:58'52"
    2505'04"02:03'56"
    2605'16"02:09'12"
    2705'42"02:14'54"
    2805'41"02:20'35"
    2905'30"02:26'05"
    3005'31"02:31'36"
    3107'28"02:39'04"
    3205'27"02:44'31"
    3306'34"02:51'05"
    3405'53"02:56'58"
    3506'36"03:03'34"
    3607'31"03:11'05"
    3706'18"03:17'23"
    3805'52"03:23'15"
    3907'15"03:30'30"
    4005'39"03:36'09"
    4106'00"03:42'09"
    4206'28"03:48'37"
    42.405'55"03:51'03"

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