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胡紀良 (BRIAN)
新北市
ID 512921
7 位追隨者
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胡紀良 (BRIAN)
全馬
|
04:59:50
|
07:06/km
|
第24馬
長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2025-01-01
成績
04:59:50
總名次
282 / 617
分組名次
91 / 180
平均速度
07:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'54")
00:26'54"
00:54'45"
10 km
(00:54'45")
00:27'51" (+00'57")
15 km
(01:24'38")
00:29'53" (+02'59")
01:03'30" (+08'45")
20 km
(01:58'15")
00:33'37" (+06'43")
25 km
(02:34'40")
00:36'25" (+09'31")
01:16'49" (+22'04")
30 km
(03:15'04")
00:40'24" (+13'30")
35 km
(03:57'18")
00:42'14" (+15'20")
01:20'12" (+25'27")
40 km
(04:35'16")
00:37'58" (+11'04")
Finish
(04:59:50)
日期:
2025-01-01 07:00
-
平均心率:
148
-
卡路里:
2988 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
16°C
-
濕度:
67.7
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'24"
(05'24")
05'24" (+00'11")
1000 / 1000
2
05'13"
(10'37")
05'13"
1000 / 2000
3
05'17"
(15'55")
05'17" (+00'04")
1000 / 3000
4
05'18"
(21'13")
05'18" (+00'05")
1000 / 4000
5
05'40"
(26'54")
05'40" (+00'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'32"
(32'27")
05'32" (+00'19")
1000 / 6000
7
05'31"
(37'58")
05'31" (+00'18")
1000 / 7000
8
05'35"
(43'33")
05'35" (+00'22")
1000 / 8000
9
05'37"
(49'11")
05'37" (+00'24")
1000 / 9000
10
05'33"
(54'45")
05'33" (+00'20")
1000 / 10000
11
05'58"
(01:00'44")
05'58" (+00'45")
1000 / 11000
12
05'51"
(01:06'35")
05'51" (+00'38")
1000 / 12000
13
05'51"
(01:12'26")
05'51" (+00'38")
1000 / 13000
14
06'01"
(01:18'28")
06'01" (+00'48")
1000 / 14000
15
06'10"
(01:24'39")
06'10" (+00'57")
1000 / 15000
16
06'48"
(01:31'27")
06'48" (+01'35")
1000 / 16000
17
06'20"
(01:37'47")
06'20" (+01'07")
1000 / 17000
18
06'25"
(01:44'12")
06'25" (+01'12")
1000 / 18000
19
06'46"
(01:50'59")
06'46" (+01'33")
1000 / 19000
20
07'15"
(01:58'15")
07'15" (+02'02")
1000 / 20000
21
06'23"
(02:04'39")
06'23" (+01'10")
1000 / 21000
22
07'20"
(02:11'59")
07'20" (+02'07")
1000 / 22000
23
06'56"
(02:18'56")
06'56" (+01'43")
1000 / 23000
24
08'31"
(02:27'28")
08'31" (+03'18")
1000 / 24000
25
07'12"
(02:34'40")
07'12" (+01'59")
1000 / 25000
26
07'51"
(02:42'31")
07'51" (+02'38")
1000 / 26000
27
08'05"
(02:50'37")
08'05" (+02'52")
1000 / 27000
28
07'53"
(02:58'30")
07'53" (+02'40")
1000 / 28000
29
08'07"
(03:06'38")
08'07" (+02'54")
1000 / 29000
30
08'26"
(03:15'04")
08'26" (+03'13")
1000 / 30000
31
08'13"
(03:23'18")
08'13" (+03'00")
1000 / 31000
32
08'32"
(03:31'51")
08'32" (+03'19")
1000 / 32000
33
09'43"
(03:41'35")
09'43" (+04'30")
1000 / 33000
34
08'14"
(03:49'50")
08'14" (+03'01")
1000 / 34000
35
07'28"
(03:57'18")
07'28" (+02'15")
1000 / 35000
36
07'24"
(04:04'43")
07'24" (+02'11")
1000 / 36000
37
06'47"
(04:11'30")
06'47" (+01'34")
1000 / 37000
38
08'23"
(04:19'53")
08'23" (+03'10")
1000 / 38000
39
07'44"
(04:27'38")
07'44" (+02'31")
1000 / 39000
40
07'38"
(04:35'16")
07'38" (+02'25")
1000 / 40000
41
07'54"
(04:43'11")
07'54" (+02'41")
1000 / 41000
42
07'01"
(04:50'12")
07'01" (+01'48")
1000 / 42000
43
02'19"
(04:52'32")
07'45" (+02'32")
299 / 42299
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
221.77 km
hoka ROCKET X 2 累積 :
660.9 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
·
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目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'24"
00:05'24"
2
05'13"
00:10'37"
3
05'18"
00:15'55"
4
05'18"
00:21'13"
5
05'41"
00:26'54"
6
05'32"
00:32'26"
7
05'31"
00:37'57"
8
05'36"
00:43'33"
9
05'38"
00:49'11"
10
05'34"
00:54'45"
11
05'58"
01:00'43"
12
05'52"
01:06'35"
13
05'51"
01:12'26"
14
06'03"
01:18'29"
15
06'09"
01:24'38"
16
06'48"
01:31'26"
17
06'21"
01:37'47"
18
06'25"
01:44'12"
19
06'47"
01:50'59"
20
07'16"
01:58'15"
21
06'23"
02:04'38"
22
07'21"
02:11'59"
23
06'57"
02:18'56"
24
08'31"
02:27'27"
25
07'13"
02:34'40"
26
07'51"
02:42'31"
27
08'05"
02:50'36"
28
07'54"
02:58'30"
29
08'08"
03:06'38"
30
08'26"
03:15'04"
31
08'14"
03:23'18"
32
08'32"
03:31'50"
33
09'44"
03:41'34"
34
08'15"
03:49'49"
35
07'29"
03:57'18"
36
07'24"
04:04'42"
37
06'48"
04:11'30"
38
08'23"
04:19'53"
39
07'44"
04:27'37"
40
07'39"
04:35'16"
41
07'55"
04:43'11"
42
07'01"
04:50'12"
42.3
07'47"
04:52'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:22:22
|
08:09/km
Inna Chang
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00:09:05
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:24:43
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06:10/km
王聖欣
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3.3 km
|
00:22:53
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.8 km
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00:38:29
|
05:40/km
Inna Chang
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6.9 km
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00:56:36
|
08:15/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:35:31
|
07:06/km
王聖欣
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6.0 km
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00:35:40
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05:56/km
Inna Chang
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2.1 km
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00:23:53
|
11:29/km
林淦鈿（淦哥）
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0.7 km
|
00:17:40
|
26:53/km
林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
|
00:53:28
|
06:36/km
Inna Chang
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6.0 km
|
00:33:36
|
05:35/km
王聖欣
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10.0 km
|
01:14:18
|
07:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:09:52
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:34:16
|
32:27/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:56
|
05:02/km
randallkwo
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5.1 km
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00:39:16
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07:39/km
台中阿森
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00:51:07
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05:04/km
台中阿森
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:29
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:27
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:52
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:30
|
04:48/km
林淦鈿（淦哥）
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6.6 km
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00:47:08
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07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:25:57
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Inna Chang
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2.5 km
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00:17:55
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07:09/km
Inna Chang
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Inna Chang
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2.0 km
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00:14:30
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林淦鈿（淦哥）
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5.2 km
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00:31:16
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Inna Chang
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5.4 km
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00:37:02
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