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    鄭偉明(Wells) 新北市
    ID 239485
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭偉明(Wells)
    10.0 km | 00:53:02 | 05:18/km
    第二屆國際扶輪臺灣公益路跑
    官方成績
    日期2016-10-30
    成績00:53:02
    總名次26 / 781
    分組名次- / -
    平均速度05:18/km
    日期: 2016-10-30 07:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'18" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'03"  (10'21")
    		05'03" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'11"  (15'32")
    		05'11" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'10"  (20'43")
    		05'10" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'56"  (25'39")
    		04'56"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (30'47")
    		05'07" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'13"  (36'00")
    		05'13" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'10"  (41'11")
    		05'10" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'40"  (46'51")
    		05'40" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'13"  (52'05")
    		05'13" (+00'17")1000 / 10000
    賽前宣言: 期許能夠破個人PB
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 117.81 km MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 : 1635.2 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Wang Edwardch, 陳青麟 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'03"00:10'21"
    305'12"00:15'33"
    405'10"00:20'43"
    504'57"00:25'40"
    605'07"00:30'47"
    705'14"00:36'01"
    805'10"00:41'11"
    905'40"00:46'51"
    1005'14"00:52'05"
    10.204'50"00:53'02"

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    成績 : 01:07:05
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