陳宥珊 2024/11/10 訓練日誌

陳宥珊雲林
ID 466437

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Puma Redeem Profoam
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Nike W AIR WINFLO 10
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PUMA Electron E
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Best Results:

Half Marathons : 02:20:19

Total Distance :

1715.6 km |

74.1 km
2024 Year :

994.1 km |

46.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	39.1	0.0
Oct	136.3	9.1
Sep	101.9	0.0
Aug	101.2	0.0
Jul	101.3	0.0
Jun	111.8	0.0

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2024/11/10 Congratulations! 陳宥珊 got 50 comments
2024/05/26 Congratulations! 陳宥珊 got 500 likes
2023/11/19 Wow! 陳宥珊's personal best - Half Marathons | 02:20:19
2023/03/19 陳宥珊 finished first half marathon! - 2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-嘉義場

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陳宥珊

22.6 km | 02:56:01 | 07:47/km | 第6半馬

2024 台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2024-11-10
成績	02:56:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'16")

00:33'16"

01:09'42"

10 km

(01:09'42")

00:36'26" (+03'10")

15 km

(01:47'39")

00:37'57" (+04'41")

01:20'23" (+10'41")

20 km

(02:30'05")

00:42'26" (+09'10")

Finish

(02:56:01)

日期: 2024-11-10 06:46 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 1121 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 94

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'36"

(06'36")

04'49"

1366 / 1366

07'25"

(14'01")

07'23" (+02'34")

1003 / 2370

07'21"

(21'22")

07'19" (+02'30")

1002 / 3373

07'00"

(28'22")

06'52" (+02'03")

1017 / 4390

07'47"

(36'09")

07'47" (+02'58")

998 / 5389

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 5 星

11月累積里程 : 39.06 km

Nike W AIR WINFLO 10 累積 : 64.9 km

Android - Sony XQ-BC72 上傳 | 4 days ago

Apo, 許添賢和其他 3 人說推

留言

觀看另 2 則留言

許添賢感謝完賽

2024-11-10 13:40 ·

1 個人推

Apo 恭喜完跑~~~多多休息啊~

2024-11-10 17:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	07'10"	00:11'11"
3	07'27"	00:18'38"
4	07'02"	00:25'40"
5	07'36"	00:33'16"
6	07'15"	00:40'31"
7	06'49"	00:47'20"
8	07'03"	00:54'23"
9	07'34"	01:01'57"
10	07'45"	01:09'42"
11	06'39"	01:16'21"
12	09'07"	01:25'28"
13	07'08"	01:32'36"
14	07'00"	01:39'36"
15	08'03"	01:47'39"
16	08'11"	01:55'50"
17	11'13"	02:07'03"
18	07'03"	02:14'06"
19	08'26"	02:22'32"
20	07'33"	02:30'05"
21	08'36"	02:38'41"
22	07'40"	02:46'21"
23	08'09"	02:54'30"
23.1	07'24"	02:55'08"