陳宥珊 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳宥珊雲林
ID 466437

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恭喜破PB

半馬 | 02:20:19 | 06:39/km | 第2半馬

2023 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2023-11-19
成績	02:20:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'03")

00:33'03" (+00'25")

01:05'44" (+00'13")

10 km

(01:05'44")

00:32'41" (+00'03")

15 km

(01:38'37")

00:32'53" (+00'15")

01:05'31"

20 km

(02:11'15")

00:32'38"

Finish

(02:20:19)

日期: 2023-11-19 06:00 - 卡路里: 1041 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'46" (+00'35")

993 / 993

2

06'46"

(13'30")

06'31" (+00'20")

1038 / 2031

3

06'36"

(20'06")

06'36" (+00'25")

998 / 3030

4

06'45"

(26'51")

06'40" (+00'29")

1011 / 4041

5

06'33"

(33'24")

06'28" (+00'17")

1012 / 5053

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 5 星

11月累積里程 : 80.46 km

Nike W AIR WINFLO 10 累積 : 42.3 km

Android - Sony G3426 上傳 | 11 months ago

Apo, 瑄妹和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭美英恭喜女兒漂亮完賽！身體健康才有本錢唸書，跟老媽一起跑下去🏃加油！

2023-11-20 09:37 ·

1 個人推

Apo 恭喜精彩完跑~
恭喜破PB~~~

2023-11-21 20:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'28"	00:13'18"
3	06'41"	00:19'59"
4	06'39"	00:26'38"
5	06'25"	00:33'03"
6	06'40"	00:39'43"
7	06'27"	00:46'10"
8	06'34"	00:52'44"
9	06'25"	00:59'09"
10	06'35"	01:05'44"
11	06'21"	01:12'05"
12	06'30"	01:18'35"
13	06'41"	01:25'16"
14	06'37"	01:31'53"
15	06'44"	01:38'37"
16	06'29"	01:45'06"
17	06'45"	01:51'51"
18	06'31"	01:58'22"
19	06'46"	02:05'08"
20	06'07"	02:11'15"
21	07'32"	02:18'47"
21.1	07'42"	02:19'54"

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