Beck Chang 2023/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

14120.7 km |

17303.9 km
2025 年 :

240.1 km |

387.2 km

2025	(km)	(km)
Jan	240.1	387.2
2024	(km)	(km)
Dec	398.3	1036.5
Nov	410.0	611.9
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6

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72.4 km | 03:13:33 | 22.5 km/h

日期: 2023-08-19 05:10 - 總爬升: 695 m - 卡路里: 1159 Cal

8月累積里程 : 703.27 km

GPX 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	2.2 %
2	22.4	2.9 %
3	24.8	2.7 %
4	36.0	-1.5 %
5	45.0	-3.9 %
6	41.9	-3.0 %
7	41.4	-2.7 %
8	33.6	-1.9 %
9	38.7	-2.4 %
10	37.1	-1.8 %
11	31.3	-2.0 %
12	32.1	-0.5 %
13	27.5	1.7 %
14	25.2	1.8 %
15	25.0	3.0 %
16	26.9	2.2 %
17	31.6	-0.9 %
18	19.8	3.6 %
19	31.3	-1.5 %
20	34.0	-3.2 %
21	10.0	-1.3 %
22	14.1	7.0 %
23	12.5	7.3 %
24	13.0	6.7 %
25	7.3	7.4 %
26	4.5	-5.9 %
27	38.3	-6.7 %
28	18.9	-6.7 %
29	28.3	-7.5 %
30	27.7	-1.5 %
31	22.2	2.6 %
32	21.7	3.1 %
33	41.4	-3.3 %
34	34.0	-1.2 %
35	30.5	-1.4 %
36	32.4	-0.7 %
37	40.0	-2.4 %
38	33.3	-1.2 %
39	31.9	-0.6 %
40	30.3	-1.0 %
41	27.3	2.4 %
42	22.6	2.4 %
43	30.0	2.2 %
44	23.1	2.5 %
45	20.7	3.3 %
46	19.7	3.3 %
47	17.0	2.6 %
48	30.3	-4.2 %
49	42.4	-3.3 %
50	32.7	-2.9 %
51	34.3	-2.9 %
52	6.2	-0.2 %
53	22.4	-0.6 %
54	38.3	-1.0 %
55	26.1	-0.8 %
56	36.0	-0.9 %
57	36.0	-1.3 %
58	36.0	-1.1 %
59	35.6	-0.7 %
60	24.8	-0.8 %
61	37.9	-1.1 %
62	33.6	-0.6 %
63	34.6	-0.7 %
64	32.7	-0.5 %
65	19.4	-1.0 %
66	29.8	-0.1 %
67	25.7	1.6 %
68	27.3	1.4 %
69	17.1	1.0 %
70	29.8	1.2 %
71	18.7	1.2 %
72	10.7	1.0 %
72.4	18.5	-1.2 %

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