Beck Chang 2023/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

13268.6 km |

15633.6 km
2024 年 :

4270.3 km |

8204.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	196.3	365.3
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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55.5 km | 04:57:42 | 11.2 km/h

日期: 2023-03-04 06:02 - 總爬升: 1268 m - 卡路里: 3198 Cal

3月累積里程 : 367.34 km

GPX 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.4	1.8 %
2	13.0	3.7 %
3	13.2	5.6 %
4	16.7	3.5 %
5	16.1	4.3 %
6	9.8	6.7 %
7	18.4	4.2 %
8	14.0	7.4 %
9	10.3	8.6 %
10	12.7	6.5 %
11	12.0	7.0 %
12	2.5	4.8 %
13	11.9	4.0 %
14	36.4	-4.7 %
15	33.0	-5.5 %
16	31.9	-4.0 %
17	33.0	-5.7 %
18	31.0	-6.9 %
19	34.0	-7.2 %
20	36.0	-7.8 %
21	35.0	-6.6 %
22	36.4	-10.6 %
23	14.4	-2.0 %
24	17.6	-1.1 %
25	16.0	-0.7 %
26	27.7	-1.0 %
27	26.5	-0.6 %
28	5.3	1.5 %
29	13.3	5.0 %
30	10.3	8.2 %
31	6.4	4.5 %
32	34.0	-4.7 %
33	31.9	-3.9 %
34	16.5	3.4 %
35	12.3	6.7 %
36	9.1	6.0 %
37	11.6	6.6 %
38	5.7	6.0 %
39	42.9	-6.3 %
40	40.9	-6.9 %
41	41.4	-6.2 %
42	25.7	-5.1 %
43	23.1	5.0 %
44	14.0	5.0 %
45	15.5	4.6 %
46	36.0	-7.4 %
47	13.1	-6.4 %
48	1.6	3.2 %
49	1.9	1.4 %
50	12.5	6.2 %
51	11.0	7.3 %
52	22.5	-4.8 %
53	34.3	-4.6 %
54	31.0	-3.6 %
55	36.0	-2.6 %
55.5	25.2	-0.8 %

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