7.2 km | 00:56:35 | 07:51/km日期: 2023-09-16 19:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 06'37" / 10'18" / 05'48" / 07'49" / 08'20" / 07'32" / 09'05" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.28 km 
HOKA Rocket X 白 累積 :
436.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 10'18" | 00:16'55" |
| 3 | 05'48" | 00:22'43" |
| 4 | 07'49" | 00:30'32" |
| 5 | 08'20" | 00:38'52" |
| 6 | 07'32" | 00:46'24" |
| 7 | 09'05" | 00:55'29" |
| 7.2 | 05'34" | 00:56'35" |
留言 
