10.0 km | 05:33:23 | 33:16/km日期: 2022-07-16 12:46 - 總爬升: 514 m - 地點: 薄刀屻 - 平均心率: 118 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 13'07" / 13'28" / 15'29" / 17'20" / 65'08" / 87'37" / 49'58" / 43'24" / 15'03" / 12'38" / 09'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
149.43 km 
HOKA Torrent Gold Blue 累積 :
624.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'07" | 00:13'07" |
| 2 | 13'28" | 00:26'35" |
| 3 | 15'29" | 00:42'04" |
| 4 | 17'20" | 00:59'24" |
| 5 | 65'08" | 02:04'32" |
| 6 | 87'37" | 03:32'09" |
| 7 | 49'58" | 04:22'07" |
| 8 | 43'24" | 05:05'31" |
| 9 | 15'03" | 05:20'34" |
| 10 | 12'38" | 05:33'12" |
| 10.0 | 09'29" | 05:33'23" |
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