總算跑進5小時內了，最後4：54完賽
這場採前慢後快的策略，
以免像東京馬一樣20k左腳itb就痠了
去程一路都壓速度在645至7分速左右
路上一直被超，總是比集團慢
這次直接配速看5k的，沒管每k配速
到了半馬折返點，2：27控制的還不錯
但這樣算起來又後半馬也是2：27
後半到底快在哪？
後半一折返就感覺到強烈的逆風
我穩穩的慢慢加速到6分45至6分半的速度
一直到30k後，喝了補給站的威德能量果凍
想說可以進到6分半內衝了
結果去到金山活動中心附近大量的上下坡，
催殘著我的大腿，
我穿rider 18因為較寬鬆也不利衝下坡
最後在36k處，左後大腿和我抗議了
處於無法出力，用力就抽筋的狀態
只能中途到路旁拉筋，跑不了
這應該是撞牆期吧！
後來還有位大姐詢問還可以嗎？
真是貼心的跑友 ><
拉完後，只能先以快走走完上坡
接著就能繼續衝
只要小心不要讓後大腿突然用力到就行了
以為萬金石是平路，
沒想到還有一座小山，及丘陵地
離目標44x有段距離，
但有達到我心中的低標
比東京馬快15分鐘，
但有遇到快抽筋的情況
前慢後快，後面還能控制配速還不錯
但拉快的時間都被要抽筋停下來加快走吃光了
嗚~