白子 2023/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

白子台北市
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ASICS TARTHERZEAL TS 3
已使用了 8 年 10 個月 24 天
共跑了 61.4 km
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首場馬拉松 :

2016 東京馬拉松

最佳成績:

全馬 : 04:54:24

半馬 : 01:57:30

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2942.8 km |

2740.9 km
2024 年 :

5.6 km |

1158.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	6.3
Oct	3.9	55.7
Sep	0.0	0.0
Aug	1.7	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (153)

2021/10/31 恭喜白子獲得 1500 推

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2.7 km | 02:32:27 | 55:46/km

日期: 2023-02-27 09:47 - 總爬升: 611 m - 卡路里: 157 Cal - 總步數: 5583 - 平均步頻: 36 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 27'27" / 90'32" / 25'22" / 14'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

52'08"

(52'08")

51'58"

1002 / 1002

30 / 62

2

01:23'49"

(02:15'57")

01:23'44" (+31'46")

1000 / 2003

29 / 40

3

16'30"

(02:32'27")

22'30"

733 / 2736

90 / 49

2月累積里程 : 2.73 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'27"	00:27'27"
2	90'32"	01:57'59"
3	25'22"	02:23'21"
2.7	-39'-9"	02:33'48"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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