Dasing DaDa 2015/11/22 訓練日誌

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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Dasing DaDa

全馬 | 04:17:02 | 06:05/km | 第171馬

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	04:17:02
總名次	241 / 2075
分組名次	31 / 271
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'28")

00:27'28" (+01'12")

00:56'26"

10 km

(00:56'26")

00:28'58" (+02'42")

15 km

(01:28'00")

00:31'34" (+05'18")

00:57'50" (+01'24")

20 km

(01:54'16")

00:26'16"

25 km

(02:25'13")

00:30'57" (+04'41")

01:05'22" (+08'56")

30 km

(02:59'38")

00:34'25" (+08'09")

35 km

(03:28'18")

00:28'40" (+02'24")

01:00'34" (+04'08")

40 km

(04:00'12")

00:31'54" (+05'38")

Finish

(04:17:02)

日期: 2015-11-22 05:41 - 總爬升: 513 m - 地點: 台中岱宇馬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2301 Cal - 總步數: 41564 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

11月累積里程 : 318.27 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

趙偉婷, Wan Ting Chuang 和其他 16 人說推

留言

觀看另 5 則留言

雅雪這場挺硬的，恭喜完賽喔

2015-11-23 10:47 ·

Wan Ting Chuang 恭喜完賽!!!!!好厲害!!!!!!

2015-11-23 12:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'09"	00:10'40"
3	05'24"	00:16'04"
4	05'53"	00:21'57"
5	05'31"	00:27'28"
6	05'29"	00:32'57"
7	05'54"	00:38'51"
8	05'29"	00:44'20"
9	05'50"	00:50'10"
10	06'16"	00:56'26"
11	06'26"	01:02'52"
12	06'49"	01:09'41"
13	06'23"	01:16'04"
14	06'09"	01:22'13"
15	05'47"	01:28'00"
16	05'08"	01:33'08"
17	04'56"	01:38'04"
18	05'06"	01:43'10"
19	05'27"	01:48'37"
20	05'39"	01:54'16"
21	05'41"	01:59'57"
22	06'19"	02:06'16"
23	06'07"	02:12'23"
24	05'57"	02:18'20"
25	06'53"	02:25'13"
26	06'50"	02:32'03"
27	07'10"	02:39'13"
28	07'50"	02:47'03"
29	06'25"	02:53'28"
30	06'10"	02:59'38"
31	05'51"	03:05'29"
32	05'21"	03:10'50"
33	05'33"	03:16'23"
34	05'48"	03:22'11"
35	06'07"	03:28'18"
36	06'17"	03:34'35"
37	06'00"	03:40'35"
38	06'20"	03:46'55"
39	06'29"	03:53'24"
40	06'48"	04:00'12"
41	05'50"	04:06'02"
42	07'08"	04:13'10"
42.6	06'27"	04:17'11"