7.0 km | 00:42:02 | 06:00/km日期: 2022-09-29 17:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 06'06" / 05'57" / 06'00" / 06'03" / 05'57" / 06'02" / 05'57" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.89 km Hoka OneOne Rincon2 累積 :
1369.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'57" | 00:12'03" |
3 | 06'00" | 00:18'03" |
4 | 06'03" | 00:24'06" |
5 | 05'57" | 00:30'03" |
6 | 06'02" | 00:36'05" |
7 | 05'57" | 00:42'02" |
7.0 | 09'51" | 00:42'04" |