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    Issac Yen 台中
    ID 55791
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Issac Yen 
    恭喜破PB
    全馬 | 04:42:24 | 06:41/km | 第7馬
    第9屆大阪馬拉松～OSAKA MARATHON 2019～
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績04:42:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'43")
    		00:27'43" (+00'36")01:05'07" (+09'38")
    10 km(01:05'07")
    		00:37'24" (+10'17")
    15 km(01:32'14")
    		00:27'07"00:55'29"
    20 km(02:00'36")
    		00:28'22" (+01'15")
    25 km(02:30'56")
    		00:30'20" (+03'13")01:01'51" (+06'22")
    30 km(03:02'27")
    		00:31'31" (+04'24")
    35 km(03:38'12")
    		00:35'45" (+08'38")01:17'39" (+22'10")
    40 km(04:20'06")
    		00:41'54" (+14'47")
    Finish(04:42:24)

    日期: 2019-12-01 08:26 - 總爬升: 127 m - 地點: Osaka - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2806 Cal - 平均步頻: 170
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'57")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'52")
    		05'41" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'16"  (17'08")
    		05'16" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'20"  (22'28")
    		05'20" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'13"  (27'42")
    		05'13"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (33'23")
    		05'41" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'29"  (38'53")
    		05'29" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'26"  (44'19")
    		05'26" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'25"  (49'44")
    		05'25" (+00'12")1000 / 9000
    10
    15'22"  (01:05'06")
    		15'22" (+10'09")1000 / 10000
    11
    05'18"  (01:10'25")
    		05'18" (+00'05")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:15'48")
    		05'22" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:21'12")
    		05'23" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:26'42")
    		05'29" (+00'16")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:32'13")
    		05'31" (+00'18")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:37'53")
    		05'39" (+00'26")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:43'24")
    		05'31" (+00'18")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:49'04")
    		05'39" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'50"  (01:54'54")
    		05'50" (+00'37")1000 / 19000
    20
    05'40"  (02:00'35")
    		05'40" (+00'27")1000 / 20000
    21
    06'02"  (02:06'38")
    		06'02" (+00'49")1000 / 21000
    22
    05'51"  (02:12'29")
    		05'51" (+00'38")1000 / 22000
    23
    06'10"  (02:18'39")
    		06'10" (+00'57")1000 / 23000
    24
    06'07"  (02:24'47")
    		06'07" (+00'54")1000 / 24000
    25
    06'08"  (02:30'55")
    		06'08" (+00'55")1000 / 25000
    26
    06'21"  (02:37'17")
    		06'21" (+01'08")1000 / 26000
    27
    06'04"  (02:43'21")
    		06'04" (+00'51")1000 / 27000
    28
    06'01"  (02:49'22")
    		06'01" (+00'48")1000 / 28000
    29
    06'14"  (02:55'36")
    		06'14" (+01'01")1000 / 29000
    30
    06'49"  (03:02'26")
    		06'49" (+01'36")1000 / 30000
    31
    06'48"  (03:09'15")
    		06'48" (+01'35")1000 / 31000
    32
    06'25"  (03:15'40")
    		06'25" (+01'12")1000 / 32000
    33
    08'16"  (03:23'56")
    		08'16" (+03'03")1000 / 33000
    34
    07'04"  (03:31'01")
    		07'04" (+01'51")1000 / 34000
    35
    07'10"  (03:38'11")
    		07'10" (+01'57")1000 / 35000
    36
    08'48"  (03:46'59")
    		08'48" (+03'35")1000 / 36000
    37
    08'01"  (03:55'00")
    		08'01" (+02'48")1000 / 37000
    38
    09'04"  (04:04'05")
    		09'04" (+03'51")1000 / 38000
    39
    07'44"  (04:11'49")
    		07'44" (+02'31")1000 / 39000
    40
    08'16"  (04:20'06")
    		08'16" (+03'03")1000 / 40000
    41
    08'03"  (04:28'09")
    		08'03" (+02'50")1000 / 41000
    42
    07'48"  (04:35'57")
    		07'48" (+02'35")1000 / 42000
    43
    06'33"  (04:42'30")
    		07'12" (+01'59")909 / 42909
    賽後評分: 相當適合初馬的賽道...一路上加油的民眾和志工都非常熱情
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 42.20 km asics TARTHERZEAL 5 累積 : 3617.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Jim 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    205'42"00:11'53"
    305'16"00:17'09"
    405'20"00:22'29"
    505'14"00:27'43"
    605'41"00:33'24"
    705'29"00:38'53"
    805'27"00:44'20"
    905'25"00:49'45"
    1015'22"01:05'07"
    1105'19"01:10'26"
    1205'23"01:15'49"
    1305'23"01:21'12"
    1405'30"01:26'42"
    1505'32"01:32'14"
    1605'39"01:37'53"
    1705'32"01:43'25"
    1805'40"01:49'05"
    1905'50"01:54'55"
    2005'41"02:00'36"
    2106'02"02:06'38"
    2205'52"02:12'30"
    2306'10"02:18'40"
    2406'07"02:24'47"
    2506'09"02:30'56"
    2606'22"02:37'18"
    2706'04"02:43'22"
    2806'01"02:49'23"
    2906'14"02:55'37"
    3006'50"03:02'27"
    3106'49"03:09'16"
    3206'25"03:15'41"
    3308'16"03:23'57"
    3407'05"03:31'02"
    3507'10"03:38'12"
    3608'48"03:47'00"
    3708'01"03:55'01"
    3809'04"04:04'05"
    3907'45"04:11'50"
    4008'16"04:20'06"
    4108'04"04:28'10"
    4207'47"04:35'57"
    42.907'13"04:42'31"

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