Jonson Hsieh 2012/11/17 訓練日誌

Jonson Hsieh 台南
ID 1535

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Jonson Hsieh

65.0 km | 07:14:12 | 06:40/km | 第31馬

大屯山越野挑戰賽

官方成績
日期	2012-11-17
成績	07:14:12
總名次	210 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'32")

00:50'32" (+13'52")

01:27'12"

10 km

(01:27'12")

00:36'40"

15 km

(02:12'05")

00:44'53" (+08'13")

01:31'57" (+04'45")

20 km

(02:59'09")

00:47'04" (+10'24")

25 km

(03:53'55")

00:54'46" (+18'06")

01:54'28" (+27'16")

30 km

(04:53'37")

00:59'42" (+23'02")

35 km

(05:37'11")

00:43'34" (+06'54")

01:27'37" (+00'25")

40 km

(06:21'14")

00:44'03" (+07'23")

45 km

(07:11'53")

00:50'39" (+13'59")

00:00'00"

Finish

(07:14:12)

日期: 2012-11-17 04:59 - 總爬升: 1530 m - 地點: 2012大屯山越野超級馬拉松 - 天氣: 下雨、冷 - 卡路里: 4446 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

脹氣、拉肚子
只完成45.7公里。

11月累積里程 : 129.65 km

iPhone 上傳 | 12 years ago

hippotsai, BlueRyo 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	11'25"	00:19'04"
3	12'06"	00:31'10"
4	11'10"	00:42'20"
5	08'12"	00:50'32"
6	07'55"	00:58'27"
7	06'36"	01:05'03"
8	07'36"	01:12'39"
9	09'03"	01:21'42"
10	05'30"	01:27'12"
11	07'06"	01:34'18"
12	07'28"	01:41'46"
13	08'52"	01:50'38"
14	10'58"	02:01'36"
15	10'29"	02:12'05"
16	10'14"	02:22'19"
17	10'02"	02:32'21"
18	07'23"	02:39'44"
19	08'36"	02:48'20"
20	10'49"	02:59'09"
21	09'38"	03:08'47"
22	13'36"	03:22'23"
23	09'14"	03:31'37"
24	09'38"	03:41'15"
25	12'40"	03:53'55"
26	07'52"	04:01'47"
27	12'37"	04:14'24"
28	23'59"	04:38'23"
29	08'20"	04:46'43"
30	06'54"	04:53'37"
31	15'47"	05:09'24"
32	07'12"	05:16'36"
33	06'24"	05:23'00"
34	06'11"	05:29'11"
35	08'00"	05:37'11"
36	10'08"	05:47'19"
37	07'38"	05:54'57"
38	07'55"	06:02'52"
39	10'22"	06:13'14"
40	08'00"	06:21'14"
41	11'42"	06:32'56"
42	11'32"	06:44'28"
43	09'05"	06:53'33"
44	09'10"	07:02'43"
45	09'10"	07:11'53"
45.7	07'16"	07:16'42"