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    Jason Liao 新竹
    ID 302436
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Liao 
    半馬 | 01:40:27 | 04:45/km | 第5半馬
    摩羯線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-13
    成績01:40:27
    總名次51 / 1010
    分組名次11 / 69
    平均速度04:45/km
    官方證書
    Jason Liao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'11")
    00:24'11" (+00'36")00:48'44" (+00'22")
    10 km(00:48'44")
    00:24'33" (+00'58")
    15 km(01:13'31")
    00:24'47" (+01'12")00:48'22"
    20 km(01:37'06")
    00:23'35"
    Finish(01:40:27)

    日期: 2018-01-21 21:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    04'38" (+00'10")1000 / 1000
    2
    04'53"  (09'32")
    04'53" (+00'25")1000 / 2000
    3
    04'55"  (14'28")
    04'55" (+00'27")1000 / 3000
    4
    04'55"  (19'23")
    04'55" (+00'27")1000 / 4000
    5
    04'47"  (24'11")
    04'47" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (29'00")
    04'49" (+00'21")1000 / 6000
    7
    04'49"  (33'49")
    04'49" (+00'21")1000 / 7000
    8
    04'37"  (38'26")
    04'37" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'52"  (43'18")
    04'52" (+00'24")1000 / 9000
    10
    04'49"  (48'08")
    04'49" (+00'21")1000 / 10000
    11
    04'49"  (52'57")
    04'49" (+00'21")1000 / 11000
    12
    04'51"  (57'48")
    04'51" (+00'23")1000 / 12000
    13
    04'49"  (01:02'37")
    04'49" (+00'21")1000 / 13000
    14
    04'44"  (01:07'22")
    04'44" (+00'16")1000 / 14000
    15
    04'28"  (01:11'51")
    04'28"1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:16'33")
    04'41" (+00'13")1000 / 16000
    17
    04'43"  (01:21'16")
    04'43" (+00'15")1000 / 17000
    18
    04'41"  (01:25'58")
    04'41" (+00'13")1000 / 18000
    19
    04'43"  (01:30'41")
    04'43" (+00'15")1000 / 19000
    20
    04'44"  (01:35'26")
    04'44" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'46"  (01:40'12")
    04'46" (+00'18")1000 / 21000
    22
    00'27"  (01:40'40")
    04'19" 107 / 21107

    線上半馬

    賽後評分: NA
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 179.90 km Brooks Aduro 2 累積 : 783.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    超正直, Clover 和其他 19 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 129~ 169


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    204'53"00:09'32"
    304'56"00:14'28"
    404'55"00:19'23"
    504'48"00:24'11"
    604'49"00:29'00"
    704'49"00:33'49"
    805'14"00:39'03"
    904'52"00:43'55"
    1004'49"00:48'44"
    1104'51"00:53'35"
    1204'51"00:58'26"
    1304'49"01:03'15"
    1404'45"01:08'00"
    1505'31"01:13'31"
    1604'42"01:18'13"
    1704'44"01:22'57"
    1804'41"01:27'38"
    1904'43"01:32'21"
    2004'45"01:37'06"
    2104'47"01:41'53"
    21.104'19"01:42'21"

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