10.6 km | 01:07:18 | 06:20/km日期: 2017-11-07 10:01 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'26" / 06'32" / 06'23" / 06'23" / 06'43" / 06'24" / 06'07" / 06'10" / 06'00" / 06'01" / 09'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+01'26") | 621 / 10621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
290.65 km 
adidas adizero Feather RK 2 累積 :
1434.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'32" | 00:12'58" |
| 3 | 06'23" | 00:19'21" |
| 4 | 06'23" | 00:25'44" |
| 5 | 06'43" | 00:32'27" |
| 6 | 06'24" | 00:38'51" |
| 7 | 06'07" | 00:44'58" |
| 8 | 06'10" | 00:51'08" |
| 9 | 06'00" | 00:57'08" |
| 10 | 06'01" | 01:03'09" |
| 10.6 | 09'44" | 01:09'12" |
22014.1 km | 
67.4 km
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