3.0 km | 00:26:05 | 08:38/km日期: 2023-08-01 17:57 - 地點: 縣民公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'42" / 06'18" / 33'25" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'01" (+06'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'50" | 18 / 3018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
22.67 km ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
804.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'18" | 00:13'00" |
3 | 33'25" | 00:46'25" |
3.0 | 01'47" | 00:46'27" |