11.7 km | 01:08:57 | 05:52/km日期: 2016-02-18 20:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 06'44" / 05'52" / 05'47" / 05'38" / 06'02" / 05'40" / 05'25" / 06'05" / 07'19" / 05'20" / 05'10" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 157.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'52" | 00:12'36" |
3 | 05'47" | 00:18'23" |
4 | 05'38" | 00:24'01" |
5 | 06'02" | 00:30'03" |
6 | 05'40" | 00:35'43" |
7 | 05'25" | 00:41'08" |
8 | 06'05" | 00:47'13" |
9 | 07'19" | 00:54'32" |
10 | 05'20" | 00:59'52" |
11 | 05'10" | 01:05'02" |
11.7 | 05'15" | 01:08'57" |