3.6 km | 00:19:42 | 05:28/km日期: 2022-10-21 20:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 05'17" / 05'31" / 06'31" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'13") | 601 / 3601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
67.04 km Nike Air Zoom Structure 24 累積 :
507.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'31" | 00:10'48" |
3 | 06'31" | 00:17'19" |
3.6 | 05'29" | 00:20'37" |