4.0 km | 00:37:37 | 09:24/km日期: 2022-07-23 06:05 - 平均心率: 143 - 踏頻: 86 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'27" / 08'15" / 10'07" / 10'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+01'43") | 1000 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 4.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 08'15" | 00:16'42" |
3 | 10'07" | 00:26'49" |
4 | 10'09" | 00:36'58" |
4.0 | 12'26" | 00:37'08" |