周家吉 2015/01/10 訓練日誌

周家吉台南
ID 131733

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Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 3 個月 12 天
共跑了 67.6 km
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 7 個月 13 天
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 2 個月 29 天
共跑了 696.6 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 6 個月 4 天
共跑了 437.4 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 7 個月 2 天
共跑了 856.2 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 11 個月 29 天
共跑了 640.3 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 2 年 6 天
共跑了 1020.7 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 3 個月 21 天
共跑了 670.1 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 4 個月 10 天
共跑了 1329.8 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 4 個月 16 天
共跑了 1376.6 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 7 個月 29 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 11 個月 22 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 5 個月 15 天
共跑了 1067.2 km
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30401.6 km |

0.0 km
2025 年 :

98.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	98.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	355.4	0.0
Nov	346.5	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0

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周家吉

7.1 km | 00:39:47 | 05:35/km

日期: 2015-01-10 17:27 - 地點: 台南交大 - 天氣: 冷 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'36" / 05'24" / 05'28" / 05'32" / 06'12" / 05'24" /

繼續試腳好像還是有點會發作的感覺

1月累積里程 : 129.74 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, 阿龍和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'36"	00:17'16"
4	05'24"	00:22'40"
5	05'28"	00:28'08"
6	05'32"	00:33'40"
7	06'12"	00:39'52"
7.1	05'22"	00:40'28"

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