6.0 km | 01:31:31 | 15:20/km日期: 2020-05-24 13:44 - 總爬升: 379 m - 地點: 飛鳳山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 17680 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 17'22" / 15'45" / 15'14" / 14'04" / 14'08" / 14'58" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'05" (+01'18") | 2973 / 2973 | 184 / 33 |
2 | | 14'47" | 2814 / 5788 | 201 / 33 |
3 | | 11'42" | 175 / 5963 | 222 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 58.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'22" | 00:17'22" |
2 | 15'45" | 00:33'07" |
3 | 15'14" | 00:48'21" |
4 | 14'04" | 01:02'25" |
5 | 14'08" | 01:16'33" |
6 | 14'58" | 01:31'31" |
6.0 | --'--" | 01:31'31" |