10.0 km | 01:09:04 | 06:53/km日期: 2019-10-20 07:04 - 總爬升: 255 m - 地點: 寶二水庫環湖道路（1） - 天氣: 晴 - 平均心率: 95 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 10718 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'10" / 06'46" / 07'31" / 06'49" / 07'30" / 06'53" / 06'31" / 06'47" / 06'21" / 06'33" / 18'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+00'30") | 7088 / 7088 | 154 / 91 |
| 2 | | 06'32" | 2822 / 9911 | 157 / 97 |
| 3 | | 06'26" | 100 / 10012 | 156 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'46" | 00:13'56" |
| 3 | 07'31" | 00:21'27" |
| 4 | 06'49" | 00:28'16" |
| 5 | 07'30" | 00:35'46" |
| 6 | 06'53" | 00:42'39" |
| 7 | 06'31" | 00:49'10" |
| 8 | 06'47" | 00:55'57" |
| 9 | 06'21" | 01:02'18" |
| 10 | 06'33" | 01:08'51" |
| 10.0 | 17'20" | 01:09'04" |
留言 
